Auf die Technik kommt es an! In diesem Kurs lernst Du alle Grundtechniken, die Du zum Klettern und Bouldern benötigst. Wir zeigen Dir, worauf es beim Steigen und Greifen ankommt und wie man sich an der Wand möglichst kraftsparend – und elegant – bewegt. Dieser Kurs findet nur an der Boulderwand statt, um erlernte Inhalte intensiv zu üben und mit direktem Feedback zu schnelen Erfolgen zu kommen. Dieser Kurs bietet sich zum Anfang Deiner Kletterkarriere an, Du kannst aber auch jederzeit und in jedem Niveau mit einsteigen.
Kursziel: Erlernen uns verbessern genereller Klettertechniken.
Voraussetzungen | keine |
Dauer | 3 Abende á 2h |
Kosten | 115 € |
Treffpunkt |
K1 Kletterhalle oder Steinblock Boulderhalle 18 Uhr |
Teilnehmer | mind 4/ max 6 |
Mach den Schritt zum nächsten Schwierigkeitsgrad! Egal ob Du im 5. oder 8. Schwierigkeitsgrad kletterst, in diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du den nächsten Schwierigkeitsgrad erreichen kannst. Du
lernst die richtige Vorgehensweise beim Klettern einer Route/Boulder - an und über Deiner persönlichen Leistungsgrenze.
Dein Kletterkönnen wird analysiert und durch praktische Tipps und Übungen Schritt für Schritt verbessert. Zusätzlich schaust Du Dir selbst beim Klettern zu (Videoanalyse) und lernst dabei aus
eigenen Fehlern.
Kursziel: Indivieduelle Verbesserung von Technik, Taktik und Kraft
Voraussetzungen | Grundkenntnisse Klettern/Bouldern |
Dauer | 3 Abende á 2h |
Kosten | 115 € |
Treffpunkt |
K1 Kletterhalle 18 Uhr |
Teilnehmer | mind 4/ max 6 |
Bouldern und Klettern beansprucht den ganzen Körper! In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du einzelne Körperbereiche wie Schultern, Rumpf, Arme und Finger gezielt fürs Klettern und Bouldern trainierst und dabei auch noch gesund bleibst und Deine Leistung steigerst! Wir zeigen Dir, wie man mit Slingtrainer, Bändern, BlackRoll und Co. Ein optimales Kletterathletiktraining aufbauen kann, und wie man damit Überlastungen vorbeugt!
Kursziel: Gezielte Leistungssteigerung durch Athletiktraining
Voraussetzungen | Grundkenntnisse Klettern/Bouldern |
Dauer | 3 Abende á 2h |
Kosten | 115 € |
Treffpunkt |
K1 Kletterhalle 20 Uhr |
Teilnehmer | mind 4/ max 6 |